Terlalu banyak konsumsi gula bisa memengaruhi kondisi kesehatan.
Mulailah dari hal kecil, misal mengurangi gula dalam secangkir kopi pagi Anda, perbanyak minum air putih bukan air dengan rasa manis.
Baca Juga:
5 Kebiasaan Sepele yang Bikin Badan Bugar Setiap Hari
3. Lakukan olahraga yang disukai
Olahraga adalah hal penting yang harus dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh.
Namun memilih jenis olahraga yang Anda sukai adalah hal yang lebih penting agar setiap kali berolahraga Anda melakukannya dengan lebih bahagia.
Baca Juga:
Mau Perut Lebih Ramping? Coba 5 Tips Pola Makan Sehat Ini
4. Minum air putih lebih banyak
Air minum tidak hanya membuat Anda merasa kenyang, tapi juga menjadi cara agar tidak banyak minuman manis yang punya lebih banyak risiko kesehatan.
Cukupi asupan cairan sehari-hari agar Anda lebih sehat.
