Fisuelri.id | Hidup sehat dan bahagia tentu menjadi dambaan serta tujuan hidup hampir semua orang. Hidup sehat dan bahagia sebenarnya bukan sesuatu yang sulit didapatkan.
Keduanya, bisa dengan mudah Anda raih hanya dengan melakukan beberapa hal sederhana. Apa saja?
Baca Juga:
5 Kebiasaan Sepele yang Bikin Badan Bugar Setiap Hari
Berikut beberapa hal sederhana yang bisa membuat hidup Anda sehat sekaligus bahagia.
1. Waktu tidur yang cukup
Tidur cukup memang memengaruhi kualitas kesehatan Anda, mulai dari berat badan, kekebalan tubuh, bahkan suasana hati.
Baca Juga:
Mau Perut Lebih Ramping? Coba 5 Tips Pola Makan Sehat Ini
Sebagaimana dilansir Huffpost, mengatur waktu tidur setiap malam adalah cara terbaik untuk mendapatkan hidup sehat yang bahagia.
Tetapi Anda juga jangan terlalu keras pada diri sendiri, jika memang belum bisa memenuhi jam tidur yang Anda tetapkan berusaha secara perlahan adalah hal terbaik yang bisa dilakukan.
2. Kurangi asupan gula
