Misalnya saja, memilih menu makan sehat. Makan nasi merah, konsumsi sayur dan buah yang tinggi serat, menghindari makanan serta minuman manis, atau meminimalkan makanan berlemak. Dan tidak lupa pula membiasakan olahraga rutin.
Bila pola hidup sehat tersebut konsisten dilakukan sejak sekarang, di masa tua nanti ketika yang lain sudah encok-encok, badanmu masih fit!
Baca Juga:
Tips Menjaga Stamina Saat Aktivitas Sedang Padat
3. Kerja keras
Buat kamu yang masih malas-malasan, yuk, benahi diri. Di antara permasalahan yang sering dialami lansia, yaitu permasalahan finansial.
Ketika tubuh sudah tidak produktif, akhirnya untuk kebutuhan sehari-hari mengandalkan penghasilan dari anak dan cucu. Tentu kamu gak mau, dong, hidup bergantung pada orang lain sekalipun keluarga sendiri?
Baca Juga:
Dinkes Ungkap 10 Penyakit Terbanyak yang Melanda Babel Sepanjang 2021
Makanya, sejak sekarang hilangkan sifat malas-malasannya, dan ganti dengan kerja keras.
Manfaatkan masa mudamu untuk memiliki penghasilan dari berbagai sumber sehingga nanti ketika di usia tua sudah tak pusing lagi dengan keuangan karena ada dana pensiun dini sudah disiapkan sejak jauh-jauh hari.
Itu dia beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk memiliki masa tua yang gemilang. Yuk, persiapkan dari sekarang! [jat]
