Fisuelri.id | Kita sering melihat orang tua yang menghabiskan masa lansianya dengan berpayah-payah. Tentunya kamu gak pengin, dong, menjalani masa tua seperti itu?
Nah, supaya kamu bisa menghabiskan masa tua dengan gemilang, berikut ini akan dibahas beberapa kebiasaan yang penting dilakukan sejak sekarang. Apa saja kebiasaan yang dimaksud? Mari simak ulasannya lebih lanjut.
Baca Juga:
Dinkes Ungkap 10 Penyakit Terbanyak yang Melanda Babel Sepanjang 2021
1. Positive thinking
Apakah selama ini kamu sering berpikir negatif? Misalnya, sering berprasangka buruk terhadap orang lain maupun kerap mengkritik diri sendiri. Kalau iya, kebiasaan ini mulai sekarang dibuang jauh-jauh, ya.
Salah satu hal yang bisa membuatmu menjalani masa tua dengan baik, adalah kebiasaan berpikir positif.
Baca Juga:
Ini Gejala Gula Darah Tinggi di Malam Hari dan Cara Menurunkannya
Sudah bukan rahasia lagi apabila berpikir negatif bisa menimbulkan berbagai penyakit akibat stres, dan sebaliknya berpikir positif bisa menekan risiko penyakit karena hidup dijalani dengan bahagia. Jadi, selalu pilih positive thinking, ya!
2. Menerapkan pola hidup sehat
Usia tua biasanya identik dengan penyakitan. Sebenarnya hal ini bisa dihindari, lho, apabila sejak masih muda kamu telah menerapkan pola hidup sehat.
Misalnya saja, memilih menu makan sehat. Makan nasi merah, konsumsi sayur dan buah yang tinggi serat, menghindari makanan serta minuman manis, atau meminimalkan makanan berlemak. Dan tidak lupa pula membiasakan olahraga rutin.
Bila pola hidup sehat tersebut konsisten dilakukan sejak sekarang, di masa tua nanti ketika yang lain sudah encok-encok, badanmu masih fit!
3. Kerja keras
Buat kamu yang masih malas-malasan, yuk, benahi diri. Di antara permasalahan yang sering dialami lansia, yaitu permasalahan finansial.
Ketika tubuh sudah tidak produktif, akhirnya untuk kebutuhan sehari-hari mengandalkan penghasilan dari anak dan cucu. Tentu kamu gak mau, dong, hidup bergantung pada orang lain sekalipun keluarga sendiri?
Makanya, sejak sekarang hilangkan sifat malas-malasannya, dan ganti dengan kerja keras.
Manfaatkan masa mudamu untuk memiliki penghasilan dari berbagai sumber sehingga nanti ketika di usia tua sudah tak pusing lagi dengan keuangan karena ada dana pensiun dini sudah disiapkan sejak jauh-jauh hari.
Itu dia beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk memiliki masa tua yang gemilang. Yuk, persiapkan dari sekarang! [jat]
