Jika tidak segera diatasi, orang yang suka berpikiran berlebihan ini malah akan menimbulkan semakin banyak masalah di hidupnya akibat tidak bisa berpikir jernih.
2. Emosi Tidak Stabil dan Perubahan Suasana Hati
Baca Juga:
Waspada: Dokter Mengungkap Ciri-Ciri 'Mata Ngantuk' sebagai Tanda Penyakit
Keseringan overthinking juga bisa membuat pengidapnya kesulitan mengontrol emosi, bawaannya ingin marah-marah dan mudah merasa cemas.
Bisa saja dalam dampak yang parah, mereka jadi kesulitan membedakan kenyataan dan pikiran mereka. Bahaya banget, kan?
3. Memperburuk Insomnia
Baca Juga:
5 Efek Buruk Overthinking Bagi Kesehatan Mental
Bagi orang yang insomnia, overthinking malah akan memperparah gejalanya. Nggak overthinking aja susah tidur apa lagi overthinking. Namun, kebanyakan orang-orang yang overthinking memang mengidap insomnia.
Sebaiknya, ubah kebiasaan begadang mulai sekarang. Tidurlah lebih awal dan cukupkan 8 jam tidur di malam hari agar kualitas tidur terjaga dan kesehatan jiwa, raga tetap stabil.
4. Menimbulkan Masalah Kesehatan
