Akan tetapi, jika sistem autopliot tersebut untuk kebiasaan yang buruk maka hal itu adalah hal yang tidak baik.
Untuk mencegah sistem autopilot pada kebiasaan buruk, maka kita harus melakukan pola kebiasaan yang berbeda setiap harinya.
Baca Juga:
Sering Alami Bau Kaki? Mungkin Ini 3 Kebiasaan Penyebabnya!
Pola kebiasaan buruk tersebut harus kita rubah menjadi kebiasaan yang baik.
4. Komitmen dan konsisten dalam proses
Komitmen merupakan hal yang paling penting ketika kita ingin membentuk atau mengubah suatu kebiasaan.
Baca Juga:
Coba Lakukan! 6 Kebiasaan Sebelum Tidur yang Baik untuk Kesehatan
Tidak masalah kita melakukan perubahan tersebut secara bertahap dan perlahan-lahan.
Yang terpenting adalah komitmen diri kita dalam proses tersebut.
Percuma ketika kita ingin melakukan perubahan secara langsung akan tetapi tidak konsisten setiap harinya.
