Dengan bertahap kamu dapat lebih nyaman dan tidak terbebani untuk mengubah kebiasaan buruk tersebut.
2. Mencari penyebabnya
Baca Juga:
Bukan Cuma Soal Kebersihan, Ini Alasan Mandi Jadi Gaya Hidup Orang Indonesia
Setiap kebiasaan yang kita lakukan setiap harinya tentu memiliki sebuah penyebab, sehingga kita terus melakukan kebiasaan tersebut.
Ketika kita ingin mengubah kebiasaan buruk tersebut, kita harus mencari tahu dahulu apa yang menjadi penyebab sehingga kita terus melakukan kebiasaan buruk.
Setelah kita mengetahui penyebabnya, kita harus menjauhi penyebab dari kebiasaan buruk tersebut.
Baca Juga:
Langkah Cerdas Mempersiapkan Usia Senja: Dari Sosial hingga Finansial
3. Melakukan pola kebiasaan yang berbeda
Jika kita terus melakukan kebiasaan yang berulang setiap harinya, maka dalam otak kita akan tertanam sebuah sistem autopilot.
Tentu saja jika itu adalah kebiasaan yang baik maka sistem autopilot tersebut adalah hal yang baik juga.
