Health.WahanaNews.co | Sebetulnya cukup banyak cara menjaga kesehatan jantung yang bisa dilakukan dengan mudah.
Meski demikian, terkadang terkadang cara-cara tersebut tidak diterapkan di kehidupan sehari-hari.
Baca Juga:
Kombinasi Latihan Olahraga: Kunci Menjaga Kesehatan Jantung dengan Optimal
Pasalnya, salah satu cara menjaga kesehatan jantung yang bisa Anda lakukan adalah merubah gaya hidup menjadi lebih sehat.
Mulai dari menjaga asupan makanan, tidur teratur, olahraga dan masih banyak lagi.
Jantung mempunyai peran penting dalam tubuh, salah satunya berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Oleh karena itu, menjaga kesehatan jantung sangatlah penting.
Baca Juga:
Makanan yang Mencegah Risiko Serangan Jantung: Ahli Gizi Beri Penjelasan
Terdapat beberapa cara dan tips menjaga kesehatan jantung yang bisa Anda lakukan yang dilansir Health berikut ini:
1. Tidur yang Cukup
Mengatur pola tidur yang cukup juga baik untuk kesehatan jantung. Tidur yang cukup akan membuat tubuh bisa beristirahat dengan maksimal sehingga organ-organ termasuk jantung pun tidak selalu bekerja keras.
