Apabila kamu rajin minum susu dan juga makan keju, maka hal tersebut bisa membantu dalam mencukupi kebutuhan fosfor dalam tubuh. Biasanya, produk susu yang memiliki kandungan rendah lemak seperti yogurt mengandung fosfor yang lebih tinggi daripada produk susu yang mengandung lemak tinggi.
Misalnya saja, di dalam satu cup susu skim yang memiliki kandungan rendah lemak bisa memberikan setidaknya 35% kebutuhan harian tubuh terhadap fosfor. Sementara itu, di dalam satu cup yogurt bisa mencukupi kebutuhan harian tubuh terhadap fosfor sampai 28 persen.
Baca Juga:
Kenaikan Harga Daging Ayam di Pasar Gorontalo dalam Satu Pekan
Nah, itulah tadi beberapa daftar makanan yang mengandung fosfor guna menjaga fungsi tubuh agar tetap baik dan sehat, semoga bermanfaat. [jat]
