2. Diet menurunkan berat badan
Serat pektin dalam lemon ternyata bisa mengembang setelah dicerna. Dengan begitu, orang yang mengonsumsi buah ini bisa kenyang lebih lama.
Baca Juga:
Manfaat Kulit Jeruk Lemon untuk Kesehatan Tubuh
Air lemon juga sering diklaim manjur untuk menurunkan berat badan. Namun, penelitian ini masih tahap awal dengan objek studi tikus dan belum diuji pada manusia. Perlu diketahui, cairan seperti air lemon juga bisa membuat tubuh kenyang lebih lama.
Dengan begitu, ada kemungkinan air lemon bisa membantu mencegah mengemil atau makan berlebihan biang berat badan naik.
3. Menunjang kesehatan jantung
Baca Juga:
Bahannya Ada di Dapur, ini Cara Memutihkan Gigi Secara Alami
Kandungan vitamin C dalam lemon relatif tinggi. Dilansir dari Healthline, satu buah ini mengandung sekitar 31 miligram vitamin C, atau bisa mencukupi 51 persen kebutuhan vitamin C per hari.
Sejumlah penelitian menunjukkan, makan buah dan sayur yang banyak mengandung vitamin C baik untuk menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Selain itu, lemon juga memiliki senyawa hesperidin dan diosmin yang berguna untuk menurunkan kolesterol.
