Health.WahanaNews.co | Ada kalanya kita merasa lelah setelah mengerjakan suatu aktivitas, namun di satu sisi masih ada aktivitas lain yang harus kita kerjakan dan dituntut untuk menyelesaikannya sesegera mungkin.
Nah untuk mengembalikan stamina yang hilang setelah melakukan aktivitas, tentunya kita membutuhkan asupan makanan yang dapat menjadi energy booster dalam waktu singkat.
Baca Juga:
Studi BRIN Ungkap Pola Makan Anak-Remaja Indonesia Jauh dari Gizi Seimbang
Apa saja jenis makanan tersebut? Melansir dari laman Medical News Today.Com, inilah 6 jenis makanan yang dapat menjadi energy booster.
1. Pisang
Pisang menjadi pilihan terbaik utama dalam memberikan energy booster. Hal itu disebabkan oleh kandungan gula alami yang terdapat pada pisang, dapat langsung diolah menjadi energi sesaat setelah mengonsumsinya.
Baca Juga:
Pria Ini Berhasil Dapat Makan Gratis 1.000 Kali, Hasil Tipu Aplikasi 2 Tahun
Selain itu kandungan serat yang tinggi serta karbohidrat kompleks pada pisang dapat memperlambat pencernaan gula dan memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
Bahkan didalam sebuah jurnal penelitian PLOS One mencatat bahwa mengonsumsi pisang sebelum bersepeda jarak jauh dapat membantu meningkatkan kinerja dan daya tahan tubuh seperti halnya minuman energi.
2. Alpukat
