Jika hal ini terjadi terlalu sering, memungkinkan tubuh terkena penyakit gagal jantung atau penyakit berbahaya lainnya.
5. Memengaruhi Penampilan
Baca Juga:
Perlukah Cek Kesehatan Meski Tubuh Sedang Fit? Berikut Penjelasannya
Tidak hanya berdampak pada kesehatan, kurang tidur juga memengaruhi penampilanmu. Satu malam tanpa tidur saja bisa membuat kantung mata menghitam, mata memerah, dan kulit pucat.
Jika berlangsung dalam jangka panjang, dapat mengganggu elastis kulit sehingga gampang muncul kerutan. Dan ketika tingkat stres meningkat karena kelelahan, wajah akan rentan ditumbuhi jerawat.
Itulah 5 efek berbahaya kurang tidur yang dapat menimpa siapa saja dan harus segera diatasi. Kamu dapat berkonsultasi dengan dokter untuk membantu memerangi gangguan tersebut dan mendapatkan tidur malam yang lebih baik secara teratur. [jat]
