Health.WahanaNews.co | Kematian yang disebabkan oleh penyakit jantung semakin meningkat setiap tahunnya.
Apalagi dengan adanya pandemi Covid-19 saat ini, dimana penyakit jantung merupakan salah satu penyakit penyerta yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami gejala berat yang berujung pada gagal jantung hingga kematian.
Baca Juga:
Lingkar Leher Jadi Alarm Baru Kesehatan, Risiko Jantung hingga Diabetes Mengintai
Kolestrol tinggi merupakan salah satu penyebab utama seseorang beresiko menderita penyakit jantung.
Oleh karena itu, penting untuk selalu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh untuk mencegah penyakit ini.
Melansir halaman alodokter, berikut beberapa cara mencegah penyakit jantung sejak dini:
Baca Juga:
Rokok Mentol Lebih Berbahaya dari Rokok Biasa, Ini Alasannya
1. Perbanyak konsumsi makanan sehat
Diet yang mencakup berbagai makanan sehat, seperti buah-buahan dan sayuran, sangat bagus untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dan risiko penyakit jantung. Selain buah dan sayuran, Kamu juga bisa mengonsumsi biji-bijian dan kacang-kacangan.
2. Batasi asupan lemak jenuh
