Pasalnya dalam tahu mengandung senyawa saponin dan senyawa lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan.
2. Sayuran Warna Hijau
Baca Juga:
Berikan Makanan Tambahan, Bunda PAUD Tapteng Tekankan 8 Indikator kebutuhan Esensial Anak Usia Dini
Makanan sehat untuk jantung yang lainnya adalah sayuran berwarna hijau contohnya seperti bayam, brokoli, selada, dan daun singkong.
Sayuran hijau banyak mengandung zat seperti kalium dan folat sehingga baik untuk kesehatan jantung.
Kemudian sayuran hijau tersebut bisa dimasak menjadi makanan lezat bagi keluarga Anda di rumah.
Baca Juga:
Cara Efektif Memperlambat Penuaan: Pola Makan Sehat ala Ade Rai
3. Buah Alpukat
Buah alpukat juga bisa menjadi makanan sehat yang baik untuk kesehatan jantung.
Hal ini karena buah ini mengandung senyawa beta-sitosterol yang dapat membantu mengatasi masalah kolesterol dalam darah.
