Sebaliknya, tambahkan makanan ke dalam program makan yang membuatmu merasa hebat.
Dibanding memasukkan es krim ke dalam daftar makanan yang dilarang, cobalah menambahkan sayuran hijau, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan ke dalam makananmu.
Baca Juga:
Tips Agar Siswa Suka Belajar Matematika
Ketika kamu mengisi tubuh dengan makanan yang sehat dan bergizi, kamu secara otomatis akan mulai ingin makan lebih sehat.
Dengan menambahkan makanan kaya nutrisi ke dalam porsi makanmu, maka tubuhmu secara alami akan mulai menginginkannya.
Seringkali lebih realistis untuk mengadopsi kebiasaan hidup baru daripada melakukan diet yang biasanya hanya bertahan beberapa minggu.
Baca Juga:
7 Tips Mengisi Libur Akhir Pekan yang Bermanfaat
Itulah 3 tips kesehatan sederhana yang jarang dibahas dan diketahui. Jangan sampai pengaruh yang sedang tren di media sosial, teman, atau keluarga mendikte bagaimana caramu hidup sehat.
Ingatlah untuk bertanya pada diri sendiri. Jika kamu yakin bisa merasa lebih baik dengan mencoba sesuatu yang berbeda, maka lakukanlah. [jat]
