Fisuelri.id | Hampir semua manusia pasti pernah merasakan kesepian. Ternyata, kesepian yang berlebihan serta berlarut-larut bakal memengaruhi kesehatan tubuh.
Oleh karena itu, Anda harus pandai mencari cara untuk mengatasi kesepian dan hidup dengan lebih optimis. Namun, seperti apa cara terbaik yang ampuh mengatasi kesepian? Berikut tips-tipsnya.
Baca Juga:
Sederet Dampak Buruk Sering Marah bagi Kesehatan
1. Jujurlah pada diri sendiri
Banyak orang yang secara naluriah mencoba lari dari kesepian. Beberapa orang menyangkal bahwa mereka kesepian dan mencoba mengalihkannya dengan tidur seharian, menonton TV, dan serangkaian hal lainnya.
Menyibukkan diri tanpa menerima bahwa Anda memang merasa kesepian tidak akan berhasil dilakukan. Mungkin berhasil, tapi hanya untuk sesaat, bukan sebagai solusi jangka panjang.
Baca Juga:
Kesepian Bikin Cepat Pikun: Mitos atau Fakta?
Kekosongan yang Anda rasakan justru akan terus menembus relung hati terdalam jika Anda terus menerus lari dan menyangkal.
Studi yang ditulis oleh Ami Rokach menyatakan bahwa penerimaan dan refleksi diri menjadi salah satu cara untuk mengubah dampak negatif kesepian menjadi sesuatu yang lebih positif.
Apa yang perlu direfleksikan supaya bisa mengatasi kesepian? Di antaranya adalah penyebab Anda merasa kesepian, misalnya karena orang-orang di sekitar Anda tampak sedang bahagia sekali dan punya kesibukan masing-masing, sementara Anda sedang merasa terpuruk.
