Sikap berdiri dan posisi duduk yang baik juga menampilkan kesan positif kepada orang lain sehingga kita pun dapat dinilai orang dengan baik.
2. Mindfulness
Baca Juga:
4 Tips Mengajarkan Anak untuk Berbagi yang Bisa Orang Tua Terapkan
Mindfulness terbukti memiliki manfaat yang signifikan terhadap kesehatan fisik dan psikologis.
Mindfulness salah satu jenis meditasi yang dapat melatih seseorang untuk bisa fokus terhadap lingkungan sekitar dan emosi yang dirasakan serta menerimanya dengan pikiran yang terbuka.
Daripada hanya melamun dan memikirkan hal negatif yang banyak menguras waktu, lebih baik melakukan meditasi mindfulness.
Baca Juga:
4 Tips Memulai Obrolan Menyenangkan Bersama Pasangan
3. Olahraga secara teratur
Berolahraga harus memang dibiasakan dalam hidup guna menjaga tubuh tetap bisa awet dalam menjalani kehidupan.
Selain itu, olahraga yang teratur juga dapat melepaskan endorfin yang pada gilirannya berinteraksi dengan reseptor apiat di otak.
