Siapa yang masih terbiasa bermain HP saat menjelang tidur? Hm.., saat-saat seperti itu memang enaknya dibuat main HP ya. Tapi , alau sudah bermain HP terkadang waktu istirahat kita jadi tertunda.
Untuk mengurangi kebiasaan tersebut, cobalah tidak menaruh stop kontak atau tidak mencharge HP di dekat tempat tidurmu.
Baca Juga:
Nekat Rampas Handphone, Warga Sibolga Lebaran di Balik Jeruji Besi
3. Matikan Notifikasi
Salah satu cara sederhana yang efektif untuk mengurangi atensi pada HP adalah dengan mematikan notifikasi, terutama di waktu-waktu penting seperti bekerja, berkumpul bersama keluarga, dan istirahat.
Dengan begitu, waktu penting tersebut bisa kamu manfaatkan semaksimal mungkin tanpa diganggu oleh notifikasi HP.
Baca Juga:
Diduga Dipicu Handphone sedang Charge, Rumah di Jakbar Terbakar
4. Beri Waktu dalam Satu Jam
Seperti yang dikatakan di atas bahwa bukan berarti kamu tidak boleh menggunakan HP sama sekali. Sebab, tidak bisa dipungkiri bahwa benda tersebut memang penting.
Salah satu cara memakai HP tanpa keterusan adalah dengan memberi waktu dalam satu jam. Dalam satu jam ada 60 menit, gunakan waktu 10-15 menit untuk melihat HP apakah ada yang penting atau tidak.
