Itu sebabnya kalau kamu sudah sering berpikir negatif, atau sikapmu jadi pesimis padahal dulunya gak begitu, bisa jadi indikasi kalau kamu mengalami emotional burnout.
3. Melepas stres dengan cara yang salah
Baca Juga:
Tembakan Israel Tewaskan Aktivis AS, Blinken Geram dan Tuntut Reformasi di Tepi Barat
Ciri selanjutnya kalau kamu sudah mengalami kelelahan emosional, yakni berusaha melepas stres dan mencari kebahagiaan lewat cara salah.
Misalnya, dengan makan banyak, mabuk-mabukan, atau menggunakan obat-obatan terlarang.
4. Susah fokus
Baca Juga:
Polisi Ungkap Aktivitas Pelaku dan Korban Mutilasi Sleman di Kamar Kos Tak Wajar
Gejala lain dari kelelahan emosional, adalah jadi susah fokus. Hal ini sangat berdampak bagi produktivitasmu yang menurun. Berbagai tugas yang semestinya bisa dikerjakan dengan mudah jadi terasa sulit.
5. Membatasi diri bersosialisasi
Tak bisa dimungkiri, bersosialisasi membutuhkan energi. Itulah kenapa orang yang merasa lelah secara emosional rasanya capek kalau harus berinteraksi dengan orang lain.
