Akhlak.id | Kesehatan mental menjadi perbincangan yang menarik untuk dibedah. Sebagaian orang telah mengabaikan permasalahan kesehatan mental, namun kini banyak orang peduli terhadap permasalahan ini.
Hal ini dikarenakan dengan mental yang sehat akan lebih mudah untuk seseorang melalui hari-harinya, terutama hari terburuk sekalipun. Kesehatan mental dapat berdampak buruk tidak hanya bagi pikiran namun juga tubuh.
Baca Juga:
Bukan Cuma Bikin Baper, Ini 7 Manfaat Mendengarkan Lagu Sedih untuk Kesehatan
Mental yang sehat akan memberikan energi lebih baik.
Berbagai masalah berbeda terus dihadapi oleh setiap individu tidak peduli berkaitan dengan pekerjaan, permasalahan rumah tangga, lingkungan baru, lingkungan toxic, orang tua, maupun permasalahan keuangan dan masih banyak lagi.
Lalu, bagaimana cara kita untuk mengatasi permasalahan mental? Merangkum dari M. Student Life dan Mental Health Foundation, berikut 6 cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan mentalmu.
Baca Juga:
Studi Tunjukkan Paparan Polusi Udara Jangka Panjang Tingkatkan Risiko Depresi
1. Pahami Diri Sendiri
Cara pertama yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan mentalmu, yakni pahami diri sendiri.
Penting untuk memahami diri sendiri yang berkaitan dengan apa yang kita inginkan dan yang tidak kita inginkan baik dalam hidup yang sedang kita jalani maupun lingkungan kita berada.
