Wahanatani.com | Air kelapa yang apabila dikonsumsi dengan beberapa bahan tidak akan memberikan manfaat.
Hal itu dikatakan ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar.
Baca Juga:
Mengenal Hama Kutu Daun Persik pada Tanaman Cabai dan Cara Membasminya
Padahal, banyak sekali manfaat dari air kelapa apabila dikonsumsi secara original alias tanpa campuran bahan apapun.
Air kelapa merupakan minuman segar yang mudah sekali kita temukan, dikenal punya banyak manfaat untuk kesehatan.
Tak hanya menyegarkan tubuh saat cuaca panas, air kelapa juga dapat menambah elektrolit dan mineral pada tubuh.
Baca Juga:
Petani di Karawang Raup Cuan Ratusan Juta Sekali Panen dari Pertanian Organik
Bahkan, air kelapa memiliki kandungan nutrisi seperti antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sel tubuh.
Selain itu, apa lagi khasiat lain yang bisa Anda peroleh dari minum air kelapa?
Menurut ahli diet dari Cleveland Clinic, Maxibe Smith melalui Kompas.com, berikut beberapa manfaat air kelapa.
1. Mencegah batu ginjal
Tetap terhidrasi adalah kunci untuk mencegah terbentuknya batu ginjal.
Smith mengatakan minum air kelapa, sebagai bagian dari diet seimbang, dapat memenuhi cairan tubuh kita.
Sebuah studi tahun 2018 menunjukkan bahwa air kelapa meningkatkan pembuangan kalium, klorida, dan sitrat dalam urin.
Dengan begitu, pengendapan mineral di tubuh yang bisa memicu batu ginjal bisa dicegah.
2. Kulit lebih sehat
Riset 2017 membuktikan bahwa air kelapa juga dapat membantu mengatasi jerawat karena mengandung antimikroba.
Penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa mengkonsumsi air kelapa dapat membantu sistem antioksidan tubuh untuk menetralkan efek radikal bebas.
Dengan begitu, kesehatan kulit pun lebih terjaga.
3. Menghilangkan natrium berlebihan
Mineral dalam air kelapa membantu menghilangkan natrium ekstra dari tubuh melalui urin.
Air kelapa bahkan dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Penelitian menunjukkan bahwa air kelapa dapat menurunkan tekanan darah pada mereka yang memiliki tekanan darah tinggi.
Namun, jika Anda baru saja selesai operasi, sebaiknya hindari air kelapa karena bisa memengaruhi tekanan darah Anda.
4. Mencukupi asupan cairan tubuh
Air kelapa mengandung elektroilit, natrium, dan magnesium yang akan membantu tubuh agar cepat terhidrasi.
Anda bisa mengonsumsi air kelapa usai berolahraga karena minuman ini bisa menggantikan cairan tubuh dengan cepat.
Air Kelapa yang Tidak Ada Manfaatnya
Namun, air kelapa akan kehilangan manfaatnya apabila tidak diminum secara original.
Artinya, air kelapa tidak memberikan manfaat untuk tubuh apabila dicampur dengan bahan-bahan tertentu.
Dilansir Serambinews.com dari kanal YouTube Sobat Herbal, Jumat (18/2/2022), dr Zaidul Akbar mengatakan, air kelapa akan kehilangan manfaatnya apabila dicampur dengan es batu, sirup maupun perasa lainnya.
"Gimana mau dapat manfaatnya, minum air kelapa masih pakai es, kasih sirup, kasih perasa," katanya.
Air kelapa sebaiknya dikonsumsi secara original atau alami tanpa adanya campuran apapun.
Manfaat air kelapa lainnya apabila dikonsumsi secara original sangat bagus untuk anak autis.
"Padahal modal air kelapa doang, banyak Insya Allah anak autis itu bisa lebih baik, autis itu kan kabarnya banyak logam berat tuh, kasih air kelapa," lanjutnya.
dr Zaidul Akbar yang juga dikenal sebagai pakar obat herbal ini mengatakan, bahwa air kelapa memiliki kadar tonisitas yang sama dengan tubuh manusia.
"Air kelapa itu, airnya air yang sama tonisitasnya sama badan kita, jadi ibaratnya anda minum cairan isotonik," imbuhnya.
Selain itu, air kelapa juga mengandung asam amino yang sangat tinggi.
Dengan minum air kelapa, Anda dapat memenuhi asupan asam amino pada tubuh, yang dimana asam amino kata dr Zaidul Akbar menjadi bahan baku gennya manusia.
"Bahan baku gennya kita ini bapak ibu sekalian, namanya asam amino. Nah air kelapa itu isinya asam amino semua, masyallah kan," ucapnya.
Terakhir, bagi Anda yang ingin menurunkan tekanan darah, dr Zaidul Akbar menyarankan agar rutin mengonsumsi air kelapa.
"Tiga bulan aja anda minum air kelapa, turun tensinya masyaallah," pungkasnya. [tum]
