WahanaNews.co | Ketika masa kulit kering tiba itu membuat kita tidak nyaman. Bahkan apabila terlalu parah, kulit akan berdarah. Dehidrasi menjadi satu faktor yang dapat menyebabkan kulit menjadi kering.
Untuk itu, dalam asupan sehari-hari tubuh orang dewasa membutuhkan setidaknya delapan gelas cairan dan makanan yang kaya kandungan air.
Baca Juga:
Gelar Naker Expo, Kemnaker Sediakan Puluhan Ribu Lowongan Pekerjaan di Tiga Kota
Kulit mengandung sekitar 30 persen air, yang berkontribusi pada kekenyalan, elastisitas, dan ketahanannya.
Kulit yang terhidrasi dengan baik dapat membantu kulit tampak sehat.
Nutritionist, Member of the Dietetic Advisory Board and Outer Nutrition Advisory Board, Herbalife Nutrition Aria Novitasari mengatakan, ada banyak cara untuk memastikan kulit dapat terhidrasi dengan baik, seperti menggunakan produk perawatan kulit yang tepat untuk jenis kulit dan mengonsumsi makanan yang mendukung kesehatan kulit.
Baca Juga:
Sudinkes Jakarta Barat Ingatkan Rumah Sakit Terus Terapkan Pelayanan Berbasis Hospitality
“Jika kulit terlihat kering, bersisik, atau teriritasi, mungkin sudah waktunya untuk memperhatikan hidrasi dan kebiasaan makan Anda,” kata Aria dalam kegiatan virtual baru-baru ini.
Setiap hari, setidaknya 8 gelas cairan harus diminum baik air mineral dan minuman lain seperti teh, susu, dan kopi.
Selain itu, konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti vitamin A, C, dan E.
