WahanaNews.co | Ketika masa kulit kering tiba itu membuat kita tidak nyaman. Bahkan apabila terlalu parah, kulit akan berdarah. Dehidrasi menjadi satu faktor yang dapat menyebabkan kulit menjadi kering.
Untuk itu, dalam asupan sehari-hari tubuh orang dewasa membutuhkan setidaknya delapan gelas cairan dan makanan yang kaya kandungan air.
Baca Juga:
Wamenbud Giring Ganesha Akan Gelar Halal Bihalal untuk Kumpulkan Penyanyi dan Penulis Lagu
Kulit mengandung sekitar 30 persen air, yang berkontribusi pada kekenyalan, elastisitas, dan ketahanannya.
Kulit yang terhidrasi dengan baik dapat membantu kulit tampak sehat.
Nutritionist, Member of the Dietetic Advisory Board and Outer Nutrition Advisory Board, Herbalife Nutrition Aria Novitasari mengatakan, ada banyak cara untuk memastikan kulit dapat terhidrasi dengan baik, seperti menggunakan produk perawatan kulit yang tepat untuk jenis kulit dan mengonsumsi makanan yang mendukung kesehatan kulit.
Baca Juga:
Tips Sederhana Rawat Kesehatan Kulit Pasca Lebaran
“Jika kulit terlihat kering, bersisik, atau teriritasi, mungkin sudah waktunya untuk memperhatikan hidrasi dan kebiasaan makan Anda,” kata Aria dalam kegiatan virtual baru-baru ini.
Setiap hari, setidaknya 8 gelas cairan harus diminum baik air mineral dan minuman lain seperti teh, susu, dan kopi.
Selain itu, konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti vitamin A, C, dan E.
