Health.WahanaNews.co | Mungkin saat kita sedang tidur, tubuh bisa kehilangan banyak cairan tubuh.
Hal ini tentunya bisa membuatmu merasa tidak segar ketika bangun apalagi kalau kamu tidak mengonsumsi cukup cairan di malam hari.
Baca Juga:
6 Efek Negatif Minum Es Saat Perut Kosong
Tidak hanya mengembalikan cairan tubuh yang hilang ketika tidur mengonsumsi minuman yang tepat di pagi hari juga bermanfaat untuk memberikan energi.
Dengan begitu kamu akan siap untuk menjalani hari dengan tubuh yang segar. Namun perlu diingat bahwa minuman yang sebaiknya kamu konsumsi pertama kali bangun tidur adalah segelas air putih.
Kemudian minum air putih setelah bangun tidur juga mempunyai manfaat untuk meningkatkan metabolisme, membuang racun dari dalam tubuh, dan tentunya mencukupi kebutuhan cairan.
Baca Juga:
Ahli Kesehatan Beberkan Jenis Makanan dan Minuman Pemicu Kanker
Namun selain air putih, ada beberapa minuman yang dapat meningkatkan energi di pagi hari sebagaimana dirangkum dari alodokter.com.
1. Infused water
Apabila kamu merasa tidak nyaman minum air putih saat bangun tidur, bisa mencoba minum infused water atau air putih yang telah dicampur dengan potongan buah seperti lemon atau timun.
