5. Menjaga Kesehatan Mata
Telur rebus juga sangat baik untuk kesehatan mata. Manfaat telur rebus baik untuk penglihatan karena dapat menghambat penuaan pada retina.
Baca Juga:
Sering Menahan Lapar? Ini Dampak Seriusnya bagi Kesehatan Tubuh
Salah satu fungsi penglihatan mata dipegang oleh sel-sel saraf dalam suatu area bernama retina ini.
Bagian mata yang satu ini sangat rentan terhadap paparan radikal bebas dan faktor penuaan yang mengakibatkan kerusakan atau degenerasi. Inilah yang membuat fungsi penglihatan seseorang akan terganggu.
Dengan mengonsumsi telur, kamu bisa menghambat proses penuaan tersebut. Hal ini dikarenakan telur memiliki kandungan dua antioksidan, yaitu leutin dan zeaxanthin.
Baca Juga:
Jangan Dianggap Sepele, Ini Dampak Serius Jika Tubuh Kekurangan Sinar Matahari
Keduanya terbukti secara ilmiah bisa bantu memperbaiki kerusakan retina. Selain itu, antioksidan di dalam telur juga bisa membantu menurunkan resiko katarak dan melindungi fungsi mata secara keseluruhan.
Ada juga kandungan vitamin A di dalam telur yang turut menjaga ketajaman penglihatan dan melindungi mata dari kerusakan.
6. Meningkatkan Kekuatan Otot
