WahanaNews.co | Memiliki imunitas tubuh yang kuat bisa membantu kita terhindar dari berbagai penyakit.
Melansir dari laman Penn Medicine, orang yang mengalami penurunan sistem imunitas tubuh maka akan mudah terserang penyakit.
Baca Juga:
Sambut Masa Tenang Pilkada Jakarta, KPU Jakbar Gelar Panggung Hiburan Rakyat
Imunitas tubuh manusia dapat mengalami penurunan akibat dari berbagai faktor yang memengaruhinya.
Misalnya saja tingkat emosional hingga lantaran berbagai masalah tubuh seperti pencernaan.
Namun beberapa faktor lain seperti pertambahan usia juga bisa menyebabkan seseorang menjadi lebih mudah mengalami penurunan imunitas tubuh.
Baca Juga:
Sekjen GEKIRA Partai Gerindra: Pemilukada Damai Bukti Rakyat Cerdas
Cara untuk menjaga imunitas tubuh agar tetap baik adalah dengan menjaga gaya hidup.
Salah satunya Anda bisa memperbanyak konsumsi rempah-rempah yang berguna untuk meningkatkan imunitas tubuh.
TribunPalu akan menginformasikan beberapa rempah-rempah yang dapat Anda manfaatkan sebagai obat peningkat imunitas tubuh.
1. Ketumbar
Melansir dari laman Healthline, ketumbar memang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
Zat antioksidan ini berguna untuk menambah serta memperkuat imunitas tubuh.
Sehingga sel-sel dalam tubuh akan tetap terjaga dari serangan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.
Dalam artikel tersebut, TribunPalu menemukan sebuah fakta bahwa antioksidan pada ketumbar terbukti dapat melawan peradangan tubuh.
Beberapa senyawa antioksidan yang terdapat dalam ketumbar antara lain terpinene, quarcetin dan tokoferol.
Sebuah hasil dari penelitian yang dilakukan para ahli terhadap satu tabung khusus yang diisi ekstrak ketumbar, mengatakan setiap satu tabung ditemukan antioksidan di dalamnya.
Oleh karena itu, ekstrak ketumbar bisa menurunkan peradangan, pertumbuhan sel kanker paru-paru, prostat, payudara dan usus besar.
Ketumbar juga merupakan salah satu rempah-rempah yang mengandung senyawa antimikroba.
Senyawa ini bisa membantu melawan infeksi tertentu.
Dalam ketumbar terdapat dodecenal, yakni senyawa dalam ketumbar yang bisa melawan bakteri seperti Salmonella.
Bakteri ini diketahui dapat menimbulkan keracunan makanan pada manusia.
Dalam penelitian yang sama yakni penelitian tabung, dikatakan bahwa biji ketumbar bisa melawan bakteri yang menyerang saluran kemih.
Penelitian lainnya menunjukkan, minyak ketumbar bahkan harus digunakan dalam formulasi antibakteri.
Hal ini disebabkan, ketumbar dapat melawan penyakit bawaan karena makanan dan infeksi bakteri.
2. Kunyit
Masih melansir dari sumber yang sama, kunyit memiliki zat anti peradangan yang tinggi.
Jadi selain meningkatkan sistem imunitas tubuh, kunyit juga bisa digunakan sebagai obat anti radang.
Tak hanya itu saja, kunyit juga dikenal sebagai salah satu rempah-rempah yang kaya akan antioksidan.
Pada prinsip pengobatan China dan Ayurveda, banyak yang mempercayai bahwa kunyit dapat mengobati haid, radang sendi hingg kesehatan sistem pencernaan manusia.
Manfaat yang didapat saat mengonsumsi kunyit tidak akan lepas dari zat curcumin yang terkandung di dalamnya.
Curcumin merupakan zat antioksidan polifenol yang bertindak sebagai antivirus, antibakteri dan antikanker.
Untuk mengonsumsinya, Anda bisa menyeduh kunyit layaknya jamu atau dimasukkan ke dalam masakan.
3. Lengkuas
Lengkuas mampu meningkatkan imun tubuh melalui aktifitas makrofag dan meningkatkan proliferasi sel limposit T.
Salah satu senyawa yang terkandung dalam lengkuas dan mampu meningkatkan antibodi adalah glikosida kuersetin.
Di samping itu, glikosida kuersetin pada lengkuas, juga memiliki efek antioksidan.
Antioksidan dalam tubuh, berfungsi untuk mengikat senyawa radikal bebas agar tidak reaktif menempel pada sel tubuh, dan menimbulkan sakit.
Melansir dari laman Kompas Health, Sari Haryanti, salah seorang peneliti B2P2TOOT mengatakan bahwa selain glikosida kuersetin, lengkuas juga mengandung galangin.
Galangin sendiri dapat menghambat inisiasi infeksi virus SARS-CoV-2 penyebab Covid-19.
Doktor Ilmu farmasi alumnus Universitas Gadjah Mada tersebut juga menyampaikan bahwa penggunaan rimpang lengkuas sebaiknya dikonsumsi untuk tujuan pencegahan atau preventif, bukan untuk upaya kuratif atau penyembuhan.
Lengkuas dapat dijadikan sebagai tanaman herbal untuk mencegah masuknya agen penyakit ke dalam tubuh dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
4. Jahe
Dilansir dari laman Medical News Today, jahe dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh.
Diketahui dari beberapa hasil penelitian, jahe bisa membantu mengurangi rasa sakit akibat peradangan.
Oleh karena itu dapat mengatasi sakit tenggorokan dan penyakit radang tenggorokan.
Jahe juga bisa mengatasi berbagai masalah kesehatan lainnya.
Misalnya saja mengatasi mual, mengurangi rasa nyeri kronis dan memiliki sifat penurun kolesterol.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa jahe juga bisa menurunkan kadar trigliserida dalam darah.
Tak hanya itu saja, kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh juga akan berkurang dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
Cara pembuatan ramuan jahe ini cukup sederhana dan mudah dilakukan.
Anda bisa mencampurkan potongan jahe ke dalam segelas air panas atau air yang hangat.
Atau Anda juga bisa mengunyah sirih jahe sebagai obat asam lambung dan beberapa penyakit lainnya. [kaf]
