Health.WahanaNews.co | Tidur merupakan kebutuhan dasar setiap manusia yang bertujuan untuk mengistirahatkan tubuh setelah melakukan berbagai aktivitas sehari-hari.
Selain itu saat seseorang tidur malam, tubuh akan mulai melakukan detoksifikasi berbagai racun dan membuangnya lewat proses eksresi, serta membantu Anda menjaga kualitas memori dan mencegah timbulnya depresi.
Baca Juga:
Hindari Kebiasaan Tidur Setelah Makan, Ternyata Ini 4 Dampak Buruk bagi Kesehatan
Sebagian orang biasanya tidur dengan kondisi kamar gelap gulita dan hal ini sangat direkomendasikan karena memiliki manfaat baik untuk kesehatan.
Akan tetapi sebagian lainnya tidur dengan kondisi lampu yang menyala terang ataupun redup. Belakangan diketahui bahwa tidur dengan kondisi lampu menyala ini akan membawa dampak ngatif untuk kesehatan.
Nah untuk lebih jelasnya, di artikel kali ini kita akan membahas tentang dampak negatif untuk kesehatan akibat tidur dengan lampu menyala. Melansir dari laman MedicalNewsToday.com, berikut pembahasannya.
Baca Juga:
Hindari, Ini 4 Dampak Buruk Langsung Tidur Setelah Makan
1. Mengganggu Produksi Hormon
Saat malam hari, kelenjar pineal di otak akan mulai memproduksi hormon melatonin dalam jumlah tinggi untuk membuat Anda merasakan kantuk dan ingin segera tidur.
Akan tetapi jika Anda mencoba tidur dengan kondisi lampu menyala, maka produksi hormon melatonin ini akan terganggu.
