Diabetes berkaitan kandungan gula atau glukosa dalam tubuh. Untuk mencegah terlalu banyak glukosa dalam tubuh, maka perlu membatasi konsumsi karbohidrat dan memperbanyak serat. Pepaya salah satu buah-buahan yang mengandung banyak serat.
4. Mengurangi risiko penyakit jantung
Baca Juga:
Wabup Toba Kunjungi SD 177679 Panamean, Hingga Saat ini Belum Pernah Menerima MBG
Mengutip WebMD, kandungan antioksidan tingkat tinggi, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang terkandung dalam pepaya bermanfaat mengurangi risiko penyakit jantung. Antioksidan mencegah oksidasi kolesterol.
Sebab, ketika kolesterol teroksidasi, kemungkinan besar terjadi penyumbatan yang menyebabkan penyakit jantung.
5. Memperkuat tulang
Baca Juga:
Wabup Toba Sampaikan Hasil Workshop Pengolahan Sampah di Jepang
Kekurangan vitamin K erat kaitannya dengan risiko patah tulang. Itu karena vitamin K mendorong penyerapan kalsium yang berguna untuk memperkuat dan proses pembentukan tulang.
Mengutip Medical News Today, pepaya memiliki kandungan vitamin K yang sangat dibutuhkan tubuh.
Nak, itulah beberapa ulasan tentang manfaat dari pepaya. Semoga bermanfaat. [jat]
