2. Kaya protein
Putih telur mengandung banyak protein rendah lemak yang bermanfaat untuk tubuh. Protein bermanfaat membantu membangun otot dan juga bisa mengurangi rasa lapar.
Baca Juga:
Lewat Edukasi dan Kolaborasi, IDAI Serukan Waspada Penyakit Jantung Reumatik Sejak Dini
3. Rendah kalori
Putih telur memiliki jumlah kalori rendah. Sehingga, putih telur baik dikonsumsi untuk Anda yang sedang menjalan program diet.
4. Menjaga tekanan darah
Baca Juga:
Pemerintah Genjot Gerakan Nasional TOS TBC, Targetkan Penurunan Kasus Signifikan pada 2025
Putih telur mengandung kalium yang bisa menurunkan dan mengontrol tekanan darah.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Chemical Society, putih telur mengandung peptida yang disebut RVSPL yang merupakan komponen protein yang membantu mengurangi tingkat tekanan darah.
5. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
