2. Kaya protein
Putih telur mengandung banyak protein rendah lemak yang bermanfaat untuk tubuh. Protein bermanfaat membantu membangun otot dan juga bisa mengurangi rasa lapar.
Baca Juga:
Super Flu Subclade K Terdeteksi di Indonesia, Anak dan Lansia Paling Rentan
3. Rendah kalori
Putih telur memiliki jumlah kalori rendah. Sehingga, putih telur baik dikonsumsi untuk Anda yang sedang menjalan program diet.
4. Menjaga tekanan darah
Baca Juga:
Ratusan Warga Aceh Utara Terdampak Banjir Terima Layanan Kesehatan dari FK YARSI
Putih telur mengandung kalium yang bisa menurunkan dan mengontrol tekanan darah.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Chemical Society, putih telur mengandung peptida yang disebut RVSPL yang merupakan komponen protein yang membantu mengurangi tingkat tekanan darah.
5. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
