2. Kaya protein
Putih telur mengandung banyak protein rendah lemak yang bermanfaat untuk tubuh. Protein bermanfaat membantu membangun otot dan juga bisa mengurangi rasa lapar.
Baca Juga:
Mengejutkan, Pengacara Terdakwa Kasus Dugaan Rudapaksa di Jambi: Kejadian Itu Atas Dasar Suka Sama Suka
3. Rendah kalori
Putih telur memiliki jumlah kalori rendah. Sehingga, putih telur baik dikonsumsi untuk Anda yang sedang menjalan program diet.
4. Menjaga tekanan darah
Baca Juga:
Hidden Sodium: Bahaya Tersembunyi di Balik Camilan Manis Favorit
Putih telur mengandung kalium yang bisa menurunkan dan mengontrol tekanan darah.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Chemical Society, putih telur mengandung peptida yang disebut RVSPL yang merupakan komponen protein yang membantu mengurangi tingkat tekanan darah.
5. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
