2. Kaya protein
Putih telur mengandung banyak protein rendah lemak yang bermanfaat untuk tubuh. Protein bermanfaat membantu membangun otot dan juga bisa mengurangi rasa lapar.
Baca Juga:
UEA Perluas Program Operasi Katarak Gratis ke Berbagai Daerah di Indonesia
3. Rendah kalori
Putih telur memiliki jumlah kalori rendah. Sehingga, putih telur baik dikonsumsi untuk Anda yang sedang menjalan program diet.
4. Menjaga tekanan darah
Baca Juga:
Bupati Tapteng Hadiri Sosialisasi Budaya Mutu dan Keselamatan Pasien
Putih telur mengandung kalium yang bisa menurunkan dan mengontrol tekanan darah.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Chemical Society, putih telur mengandung peptida yang disebut RVSPL yang merupakan komponen protein yang membantu mengurangi tingkat tekanan darah.
5. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
