WahanaNews-Health | Memasuki pergantian musim atau pancaroba, biasanya flu, demam, dan batuk kerap menyerang.
Namun, batuk bisa diatasi secara tradisional dengan konsumsi bahan herbal. Ini 5 Obat alami yang efektif mengobati batuk. Batuk penyakit ringan yang bisa sangat menganggu aktivitas Anda. Bahkan, batuk bisa membuat tidur malam Anda terganggu.
Baca Juga:
Kalimantan Selatan Tuan Rumah, Ini Arti dan Makna Logo Resmi HPN 2025
Mengutip dari Cleveland Clinic, batuk merupakan refleks alami yang dilakukan tubuh untuk menghilangkan iritasi dari saluran udara bagian atas (tenggorokan) dan bawah (paru-paru).
atuk membantu tubuh untuk menyembuhkan dan melindungi dirinya sendiri.
Penyebab batuk
Baca Juga:
Pemkab Dairi Siap Dukung Gugus Tugas Polri Sukseskan Ketahanan Pangan
Ada banyak hal yang bisa bisa menyebabkan batuk yakni:
Iritasi atau alergi, Merokok, Bau yang kuat (seperti pembersih dan parfum), Debu, Serbuk sari, Bulu peliharaan, Lendir, dan Obat-obatan tertentu.
Kondisi medis tertentu juga bisa menyebabkan batuk seperti: Flu, Bronkitis akut atau bronkiolitis, Radang dalam selaput lendir, Radang paru-paru, Batuk rejan, Asma, Alergi, GERD, Gangguan tenggorokan, Gagal jantung dan kondisi jantung lainnya.
Biasanya penderita akan minum obat sirup untuk meredakan batuk.
Namun, tahukah Anda bila batuk juga bisa diobati secara tradisional dengan konsumsi bahan herbal.
Berikut bahan alami yang efektif meredakan batuk yang bisa Anda coba di rumah:
1. Daun sirih merah
Daun sirih merah efektif mengobati batuk. Untuk merasakan manfaatnya, Anda perlu siapkan 10 lembar daun sirih merah segar yang tidak terlalu tua.
Anda rendam daun sirih merah di dalam alkohol 70% selama 30 menit agar bakteri mati.
Setelah itu, Anda rebus daun sirih merah dengan 4 gelas air dan tambahkan 100 gram gula. Anda rebus sampai mendidih dan menyisahkan air satu gelas. Anda minum ramuan tersebut satu sendok tiga kali sehari.
2. Sereh
Dilansir dari berbagai sumber, Sereh mengandung minyak atsiri dan antioksidan.
Untuk membuat obat batuk dari sereh cukup mudah, Anda bisa membuatnya sendiri di rumah.
Bahan: Sereh segar 600 gram (keringkan), dan Air secukupnya.
Anda cuci sereh yang sudah dikeringkan. Setelah itu, Anda rebus sereh dengan air secukupnya sampai mendidih. Lalu, Anda saring dan minum selagi hangat.
3. Kencur
Berdasarkan buku berjudul Memanfaatkan Bumbu Dapur Untuk Mengatasi Aneka Penyakit, kencur bersifat ekspektoran yang artinya menyembuhkan batuk dan mengeluarkan dahak.
Membuat ramuan herbal kencur untuk obat batuk cukup mudah. Berikut bahan dan caranya yang dilansir dari situs Balai Penelitian Tanaman Rempah dan Obat (Balittro).
Bahan: Kencur (diparut) 15 gram, Air 20 ml Anda peras dan saring kencur yang sudah diparut.
Anda bisa menambahkan air saat memeras kencur agar memperoleh air kencur sekitar 50 ml. Anda minum air perasan kencur dua sendok makan dua kali sehari.
Khusus untuk anak-anak, minum satu sendok makan dua kali sehari. Anda bisa mengulangi minum air perasan kencur tersebut selama 14 hari.
4. Jeruk nipis
Jeruk nipis merupakan obat batuk herbal. Jeruk nipis bersifat antibakteri dan mukolitik alias peluruh dahak.
Hal inilah yang membuat jeruk nipis mampu mengobati batuk. Untuk mengobati batuk, Anda bisa campurkan jeruk nipis dengan kecap.
5. Asam jawa
Melansir dari buku berjudul Tumbuhan Obat dan Khasiatnya, asam jawa bermanfaat sebagai obat herbal untuk batuk.
Sebagai informasi, asam jawa memiliki efek farmakologis, antiseptik, penurun panas, penambah nafsu makan, dan tonik.
Untuk merasakan manfaat asam jawa sebagai obat batuk herbal, Anda cukup sediakan 10 gram daging buah asam jawa dan gula merah secukupnya. Anda cuci daging asam jawa sampai bersih.
Kemudian Anda seduh daging asam jawa dengan segelas air panas dan tambahkan gula jawa. Anda minum obat herbal tersebut satu kali sehari secara rutin sampai batuk sembuh.(jef)
