WahanaNews-Health | Untuk memelihara dan meningkatkan kesehatan tubuh, anda harus menambahkan buah dalam menu makanmu sehari-hari.
Kesehatan tubuh tergantung dari apa yang kamu konsumsi. Jadi, jika kamu ingin memiliki kesehatan tubuh lebih baik, mengonsumsi makanan yang tepat adalah langkah awal yang mesti di tempuh.
Baca Juga:
Destinasi Hits Terbaru Indonesia, 5.000 Wisatawan Serbu IKN Setiap Hari
Di antara sekian pilihan makanan yang bisa dijadikan pilihan, buah adalah yang paling dianjurkan. Karena buah dikenal sebagai makanan yang kaya akan vitamin dan mineral.
Tak heran, medis menyarankan agar makanan sehat yang satu ini selalu hadir menghiasi menu makanmu sehari-hari. Karena pada dasarnya, buah mengandung banyak gizi bermanfaat seperti potasium, serat, vitamin C, asam folat, dan lain-lain. Dengan konsumsi buah, risiko penyakit jantung, stroke,batu ginjal dan beragam penyakit mengerikan lainnya bisa dicegah.
Buah terbaik untuk kesehatan
Baca Juga:
Netanyahu Tawarkan Rp79 Miliar untuk Bebaskan Satu Sandera di Gaza
Sebagian besar buah mengandung vitamin dan mineral yang sangat baik bagi kesehatan. Namun di antara semuanya, berikut adalah 10 buah terbaik yang paling direkomendasikan untuk dikonsumsi secara rutin dan teratur:
Jeruk bali
Jeruk bali adalah salah satu buah jenis sitrus yang paling baik. Selain kaya akan vitamin dan mineral, buah ini juga dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi resistensi insulin.
