Sonya asa-News.co | Di tengah-tengah keseharian yang penuh dengan kesibukan yang membabi buta, terkadang kita mengabaikan kesehatan mental yang sebenarnya tidak kalah penting dengan kesehatan fisik kita.
Kesehatan mental memang masih jarang menjadi pembicaraan di antara masyarakat Indonesia.
Baca Juga:
Prilly Latuconsina Angkat Isu Kesehatan Mental Lewat Film 'Bolehkah Sekali Saja Kumenangis'
Maka dari itu, banyak dari kita yang tidak sadar akan pertanda yang menunjukkan bahwa kesehatan mental kita mengalami penurunan.
Jika Anda merasa bahwa ada yang berbeda dengan suasana hati daripada biasanya, 10 tanda berikut ini dapat menunjukkan bahwa Anda membutuhkan bantuan untuk kesehatan mental:
1. Mengalami perasaan sedih atau depresi lebih dari 2 minggu
Baca Juga:
Waspadai Orang Manipulatif, Kenali Tanda dan Trik Manipulator di Sekitar Kita
Semua orang tentu mengalami kesedihan pada sewaktu-waktu. Namun, melansir Psych2go, sebagian besar perasaan sedih yang normal menjadi lebih baik seiring berjalannya waktu.
The American Psychiatric Association menyatakan bahwa kesedihan intens yang tidak normal berlangsung hingga dua minggu dapat menjadi tanda depresi.
2. Perubahan suasana hati yang ekstrem dan tanpa sebab
