Fisuelri.id | Kita perlu waktu untuk diri sendiri. Menikmati kesendirian sebab terlalu lelah dengan keramaian atau untuk mencari hiburan. Kita membutuhkannya supaya tidak terus-terusan merasa lelah dan energi terkuras habis.
Ada 4 tanda di bawah ini yang menunjukkan bahwa kamu butuh waktu sendiri.
Baca Juga:
Wajib Tahu, Inilah 6 Manfaat Nonton Film bagi Kesehatan
1. Menjadi lebih sensitif
Tanda yang pertama adalah perasaanmu menjadi lebih sensitif dari biasanya. Lebih mudah marah, terpancing emosi, atau menjadi gampang menangis.
Hal ini bisa dikarenakan kondisi mentalmu sedang tidak sehat. Banyak hal terjadi yang di luar dugaan mu dan menguras banyak energi.
Baca Juga:
Serial Biopik Ellyas Pical, Petinju Legendaris Indonesia Tayang di Ratusan Negara
Saat kamu merasakan tanda ini, ambil waktu sebentar untuk kamu nikmati sepenuhnya. Melegakan pikiran dan melepaskan beban. Lakukan hal-hal yang kamu sukai dan membantumu untuk menstabilkan emosimu kembali.
2. Merasa khawatir terhadap banyak hal
Kamu menjadi lebih sering khawatir dengan banyak hal yang tidak seharusnya kamu khawatirkan. Sering kali berfikir berlebihan yang membuatmu merasa semakin khawatir. Menjadi sering cemas terhadap hal-hal sepele.
Jika kamu merasa demikian, cobalah untuk menenangkan pikiranmu terlebih dahulu. Skenario yang ada di pikiranmu tidak selalu menjadi kenyataan.
3. Kehilangan minat terhadap hal yang disukai
Kelelahan dan merasa tidak bersemangat membuatmu tidak lagi berminat untuk melakukan hobi atau kegiatan yang kamu sukai.
Rasanya seakan tidak punya semangat dan malas untuk melakukannya. Saat kamu merasa demikian, tidak apa jika kamu istirahat dan tidak melakukan kegiatan itu untuk sementara waktu.
Namun, perlu kamu ketahui bahwa kamu merasa demikian karena lelah mental. Beri waktu untuk memulihkan mentalmu dengan pergi liburan atau sekedar istirahat total.
4. Merasa lelah meski mempunyai waktu tidur yang cukup
Tanda yang terakhir adalah kamu tetap merasa kelelahan meski waktu istirahat cukup. Hal ini bisa terjadi karena istirahat yang kamu butuhkan selanjutnya adalah istirahat emosional.
Beri waktu untuk dirimu sendiri menikmati setiap momen itu. Istirahatkan pikiran dan lakukan kegiatan positif yang bisa membuatmu bahagia.
Jangan biarkan dirimu terus-terusan merasa kelelahan fisik ataupun mental. Beri waktu istirahat untuk kebaikan dirimu juga. Waktumu tidak akan terbuang sia-sia untuk membuatmu mengisi energi kembali. [jat]
