AkhlakNews.id | Sebagai manusia ada saatnya kita meragukan kemampuan diri sendiri. Entah karena pengaruh lingkungan atau kesalahan yang pernah kita buat, self-doubt benar-benar bikin kita merasa nggak percaya sama diri sendiri dan insecure.
Dilansir dari Psychology Today, ciri-ciri meragukan diri sendiri adalah kita merasa nggak yakin dengan diri sendiri, gak percaya diri dari hasil kerja keras yang sudah dilakukan, dan nggak yakin dengan level kemampuan kita.
Baca Juga:
Kalimantan Selatan Tuan Rumah, Ini Arti dan Makna Logo Resmi HPN 2025
Kalau kamu merasakan tanda-tanda ini, simak beberapa tips menghadapinya berikut ini:
Sadari diri kita worthy
Coba mulai untuk menyadari betapa berharganya diri kita.
Baca Juga:
Pemkab Dairi Siap Dukung Gugus Tugas Polri Sukseskan Ketahanan Pangan
Mari nilai diri kita bukan dari faktor-faktor eksternal seperti seberapa banyak uang yang kita hasilkan, posisi kita, keputusan-keputusan kita, atau perlakuan orang lain pada kita.
Sadari bahwa kita tetap berharga meski dunia nggak berpikir seperti itu karena kita yang tahu betul tentang diri kita.
Cintai diri sendiri
Mungkin kita terbiasa mengasihi orang lain, tapi kita juga perlu mengasihi diri sendiri.
Kamu bisa melakukannya dengan self-care, melakukan hobi, dan punya satu kalimat andalan buat diri sendiri.
Mengasihi orang lain mungkin perlu banyak syarat, tapi mengasihi diri sendiri gak banyak syarat, tapi tetap kadang sulit dilakukan. Jadi memang harus dilatih nih~
Tetapkan target konkret
Kita harus terus berkembang untuk meningkatkan diri kita. Nah, kamu bisa menyusun target konkret yang bisa kamu gapai.
Misalnya dalam setahun kamu mau menyelesaikan pelatihan terkait minatmu, bisa memulai bisnis, dan lain-lain.
Pastikan targetnya bukan hal yang kurang jelas seperti ingin lebih sukses atau lebih sehat, tapi tulis tindakan konkretnya.
Afirmasi diri
Berikan diri sendiri semangat dengan berkata, “Aku kuat dan mampu,” “Aku sudah melakukan yang terbaik dan itu cukup,” dan “Aku mampu melakukan apa yang kurencanakan.”
Dalam kehidupan sehari-hari, biasakan untuk berbicara dengan diri sendiri dengan kalimat yang membangun, bukan terus-menerus menyalahkan.
Tanyakan pertanyaan reflektif
Ada dua pertanyaan yang bisa kamu tanyakan. Bagaimana kita mempertahankan kepercayaan diri ketika kita gagal atau berbuat kesalahan?
Bagaimana kita mempertahankan kepercayaan diri ketika diperlakukan buruk atau tidak menerima cinta tak bersyarat dari orang lain?
Jawaban-jawaban dari pertanyaan tersebut akan membangun self-worth kita dan mengurangi keraguan kita pada diri sendiri.
Demikian beberapa tips untuk membuat kita semakin percaya diri, semoga membantu!(jef)
