Health.WahanaNews.co | Susu kambing semakin banyak manfaatnya di masyarakat Indonesia, sekarang semakin banyak orang mengonsumsinya.
Susu kambing lebih kental dan lebih lembut dibandingkan susu sapi atau susu nabati. Susu kambing lebih mudah dicerna, memiliki lebih sedikit risiko alergi susu, dan mampu menjaga kesehatan jantung. Susu kambing mengandung protein, kalsium, kalium, fosfor, magnesium, dan vitamin A.
Baca Juga:
PLN Pastikan Tidak Ada Kenaikkan Tarif Listrik Periode Oktober-Desember 2022
Sebuah studi menemukan bahwa mengonsumsi cukup vitamin A dapat membantu mengurangi risiko katarak, jenis kanker tertentu, bahkan membantu anak-anak melawan campak.
Selain itu, susu kambing mengandung lebih banyak nutrisi yang dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan untuk tubuh manusia.
Apa saja manfaat kesehatan susu kambing?
Baca Juga:
Tetapkan Tarif Listrik Tidak Naik, PLN Berkomitmen Jaga Pasokan Listrik Andal
1. Susu kambing tinggi protein
Dilansir dari WebMD, Kamis (14/4/2022) protein dalam susu kambing tampaknya lebih mudah dicerna. Artinya, tubuh dapat menggunakannya dengan lebih mudah.
Susu kambing juga mengandung lebih banyak protein dibandingkan susu almond atau susu beras.
2. Susu kambing tidak memicu alergi susu
Beberapa orang dengan alergi susu sapi mungkin menemukan bahwa susu kambing tidak memicu alergi. Sebuah penelitian menemukan sekitar satu dari empat bayi yang alergi susu sapi tidak alergi terhadap susu kambing.
Jika memiliki alergi terhadap susu, maka dapat meminta dokter untuk menguji dan memutuskan dapat mentoleransi susu kambing dengan aman atau tidak.
Ditegaskan, apabila mengetahui mempunyai alergi susu, sebaiknya tidak mengonsumsi susu kambing tanpa berkonsultasi dengan dokter. Kendati manfaat susu kambing baik untuk kesehatan dan tidak memicu alergi, namun bagi orang toleran laktosa, disarankan sebaiknya tidak mengonsumsi susu kambing karena tidak bebas laktosa.
3. Susu kambing bantu mengelola tingkat kolesterol
Susu kambing dapat membantu mengurangi kadar kolesterol pada orang dengan kolesterol darah tinggi. Penelitian telah menunjukkan bahwa susu kambing dapat membantu mengurangi kolesterol di arteri dan kantong empedu.
Ini dapat membantu orang dengan kadar kolesterol tinggi mengontrol kolesterol mereka dengan lebih mudah.
4. Manfaat susu kambing dalam mencegah arteriosklerosis
Susu kambing membantu mencegah arteriosklerosis karena mengandung enzim xanthine oxidase dalam jumlah terbatas.
Enzim ini diyakini menyebabkan masalah jantung saat memasuki aliran darah. Susu kambing mengandung jumlah yang sangat sedikit, dan karenanya dapat mencegah arteriosklerosis.
5. Manfaat susu kambing dalam menjaga kesehatan kulit
Trigliserida dan asam lemak dalam susu kambing menjaga kulit tetap lembut. Susu kambing mengandung vitamin A tinggi yang dapat membantu melawan jerawat, memperbaiki warna kulit, sehingga meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.
Selain itu, asam laktat dalam susu kambing dapat mencerahkan warna kulit dengan mengangkat sel-sel kulit mati, sehingga wajah tidak kusam dan pucat.[zbr]
