Health.WahanaNews.co | Bit merupakan buah yang bisa meningkatkan kesehatan jantung, detoksifikasi hati, dan meningkatkan aliran darah.
Bit juga bagus untuk sembelit, masalah pencernaan, kesehatan kulit hingga penurunan berat badan.
Baca Juga:
Boleh Diminum Tiap Hari, Tapi Begini Risiko Jika Konsumsi Kefir Berlebihan
Oleh sebab itu, Anda dapat memasukkan buah bit dalam daftar diet sehat Anda.
Dikutip dari Hindustan Times, berikut lima manfaat buah bit untuk kesehatan Anda menurut ahli gizi.
1. Mengurangi stres oksidatif
Baca Juga:
Menguak Mitos Kolesterol Udang dan Segudang Manfaatnya untuk Kesehatan
Jus bit kaya akan antioksidan seperti vitamin C.
Jus bit juga kaya akan senyawa yang disebut betain untuk mengurangi stres oksidatif dalam tubuh.
2. Kesehatan hati
Buah bit memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi dan antitoksik.
Antioksidan betain dalam buah bit dapat membantu mencegah timbunan lemak di hati dan mendukung kesehatan hati.
Tingkat antitoksiknya juga mencegah kandungan racun menumpuk.
3. Menurunkan kolesterol
Jus bit terbukti mengurangi kadar trigliserida dalam tubuh, sekaligus meningkatkan kadar HDL yang baik.
Mengonsumsi buah bit dapat menghasilkan profil lipid yang seimbang dalam tubuh.
4. Penurunan berat badan
Buah bit memiliki kalori yang sangat rendah dan nol lemak.
Hal ini menjadi bagian penting dari diet penurunan berat badan.
Oleh karena itu, pastikan untuk memasukkan buah bit yang bermanfaat dalam diet harian Anda untuk mendapatkan banyak manfaat kesehatan.
5. Kulit yang bercahaya
Bit dapat membuat kulit Anda glowing alami kembali.
Sifat antitoksik dalam bit membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Kandungan zat besi yang tinggi juga membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak dengan cepat.
Bit juga memastikan kesehatan kulit dan rambut yang lebih baik.
Kandungan vitamin C buah bit juga membantu mencegah atau bahkan mengobati kondisi hiperpigmentasi kulit.
Demikian informasi terkait manfaat buah bit bagi kesehatan Anda. Semoga bermanfaat. [jat]
