Health.WahanaNews.co | Mungkin menahan buang air kecil terlihat normal bagi orang-orang yang sedang memiliki kesibukan.
Namun, jika kamu sering melakukannya, maka akan ada efek samping yang bisa kamu terima. Tentu saja efek samping ini akan berdampak buruk bagi kesehatan.
Baca Juga:
Hindari! Ini 4 Dampak Buruk Jika Orangtua Bertengkar di Depan Anak
Merangkum dari Medical News Today, berikut adalah lima efek samping menahan buang air kecil bagi kesehatan.
1. Nyeri
Orang yang secara teratur menahan untuk buang air kecil kemungkinan akan merasakan nyeri atau ketidaknyamanan pada kandung kemih atau ginjal.
Baca Juga:
4 Dampak Buruk Kalau Terlalu Keras Kepala, Salah Satunya Rival yang Buruk!
Ketika seseorang akhirnya mencapai kamar mandi, buang air kecil juga bisa terasa sakit. Otot-otot yang kamu miliki juga mungkin tetap sebagian mengepal setelah pengeluaran urin, yang dapat menyebabkan kram panggul.
Tentu saja itu akan menggangu aktivitas kamu dalam sehari-hari dan membuat kamu merasa tidak nyaman.
2. Infeksi Saluran Kemih
Dalam beberapa kasus, menahan kencing terlalu lama dapat menyebabkan bakteri berkembang biak. Hal ini dapat menyebabkan infeksi saluran kemih.
Banyak dokter menyarankan untuk menghindari menahan buang air kecil untuk waktu yang lama, karena dapat meningkatkan risikonya, terutama jika seseorang memiliki riwayat penyakit itu sebelumnya.
Orang yang tidak minum cukup cairan lebih mungkin terkena infeksi saluran kemih, karena kandung kemih tidak memberi tahu tubuh untuk cukup sering buang air kecil.
Hal ini dapat menyebabkan bakteri menyebar melalui saluran kemih, yang menyebabkan infeksi.
3. Peregangan Saluran Kemih
Dalam jangka panjang, menahan kencing secara teratur dapat menyebabkan kandung kemih meregang. Ini mungkin membuat kandung kemih sulit atau tidak mungkin untuk berkontraksi dan mengeluarkan kencing secara normal.
Jika seseorang memiliki kandung kemih yang meregang, tindakan ekstra perlu untuk dilakukan.
4. Kerusakan Otot Dasar Panggul
Sering menahan urin dapat membahayakan otot-otot dasar panggul. Salah satu otot ini adalah sfingter uretra, yang menjaga uretra tetap tertutup untuk mencegah urin bocor keluar.
Merusak otot ini bisa menyebabkan inkontinensia urin.
5. Batu Ginjal
Menahan kencing dapat menyebabkan batu ginjal terbentuk pada orang dengan riwayat kondisi tersebut atau pada mereka yang memiliki kandungan mineral tinggi dalam urinnya.
Kencing sering mengandung mineral seperti asam urat dan kalsium oksalat.
Batu ginjal muncul karena limbah yang berada di dalam darah membentuk kristal dan menumpuk di bagian ginjal. Zat kimia yang bisa membentuk batu dan menyumbat saluran ginjal adalah asam oksalat dan kalsium.
Seiring berjalannya waktu, kedua zat tersebut bisa semakin keras hingga seperti batu.
Itulah lima efek samping menahan buang air kecil bagi kesehatan. Semoga informasi di atas bisa membantumu untuk lebih mendapatkan pola hidup yang sehat. [jat]
