Health.WahanaNews.co | Ginjal merupakan salah satu organ penting manusia. Fungsi ginjal diketahui dapat membersihkan darah dari racun.
Menjaga kesehatan ginjal adalah kewajiban Anda. Hal tersebut karena jika ginjal bermasalah, bisa berbahaya untuk kesehatan Anda.
Baca Juga:
8 Cara Cek Ginjal Sendiri Lewat 8 Jenis Warna Urine
Menjaga kesehatan ginjal bisa Anda lakukan dengan mengonsumsi beberapa makanan dan minuman sehat.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Thecookingdoc.
1. Kopi hitam
Baca Juga:
Netizen Soroti Pelabelan Minuman Nutri-Grade di Singapura Menurut Kategorinya A Sampai D
Setiap satu atau dua minggu, sebuah studi baru keluar menggembar-gemborkan manfaat kopi.
Studi terbaru menunjukkan secangkir kopi memiliki efek perlindungan terhadap pengembangan penyakit ginjal kronis dan bisa menjaga penyaringan ginjal Anda pada tingkat yang lebih tinggi.
Minuman yang satu ini telah dikaitkan dengan efek perlindungan pada kanker dan penyakit kardiovaskular juga.
2. Teh Hijau Tanpa Pemanis
Teh hijau telah dipelajari hampir sama seperti kopi. Secangkir teh hijau penuh dengan senyawa yang disebut polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan.
Peneliti masih belum mengetahui apakah teh hijau akan berdampak positif bagi kesehatan Anda dari sudut pandang medis murni.
Namun, ada sesuatu yang begitu menenangkan dari secangkir teh hangat.
Jadi, secangkir teh yang dibuat dengan benar dan perlahan tentu saja luar biasa untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Kuncinya adalah membuat teh dengan sempurna dan meminumnya sebagian besar tanpa pemanis.
3. Jus bit
Jus bit sarat dengan nitrat yang diubah menjadi oksida nitrat dalam tubuh.
Bila dikonsumsi dalam jumlah yang cukup tinggi, jus bit bisa menurunkan tekanan darah, tetapi sayangnya tidak ada orang yang bisa rutin meminum jus bit sebanyak itu.
4. Air berkarbonasi
Air berkarbonasi menghidrasi dan minuman ini adalah penangkal sempurna untuk membantu Anda menurunkan asupan soda.
Jika Anda tidak suka yang polos, tambahkan sedikit jus jeruk segar atau sedikit jus cranberry atau rempah segar seperti basil atau mint. [jat]
