3. Meningkatkan kesehatan jantung
Beberapa nutrisi dalam semangka dapat mendukung kesehatan jantung. Faktor gaya hidup seperti pola makan dapat menurunkan risiko serangan jantung dan stroke, dengan menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.
Baca Juga:
Edy Rahmayadi Kampanye Akbar di Labura: Fokus pada Pendidikan, Kesehatan, dan Infrastruktur
Likopen pada semangka dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah, yang juga mampu mencegah kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh kadar kolesterol tinggi.
4. Mengurangi peradangan pada tubuh
Peradangan adalah faktor utama kemunculan penyakit kronis. Nah, kandungan antioksidan, likopen, dan vitamin C dalam semangka dapat membantu menurunkan peradangan dan kerusakan oksidatif. Selain itu, likopen juga dapat menunda timbulnya dan perkembangan penyakit Alzheimer.
Baca Juga:
Aman Dikonsumsi Rutin, Ini Alasan Semangka Baik untuk Penderita Asam Urat
5. Meredakan nyeri otot
Citrulline, asam amino yang ditemukan dalam semangka, dapat meningkatkan performa olahraga dan mengurangi nyeri otot. Itulah sebabnya, mengapa banyak suplemen olahraga yang mengandung citrulline. Nah, kamu bisa mendapatkan manfaatnya dengan makan langsung buah semangka segar.
Bagaimana cara kerja citrulline untuk nyeri otot? Senyawa ini membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga jantung tidak perlu bekerja keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. [rgo]
