Akhlak.id | Pengalaman masa kecil yang tidak bahagia memberikan pengaruh pada kehidupan kita hingga saat ini.
Saat masih berusia dini, kita menyerap banyak hal yang memberikan dampak pada masa dewasa.
Baca Juga:
Anda Sulit Mengontrol Emosi? Sains Ungkap Rahasianya
Demikian pula ketika mengalami pengalaman negatif yang begitu membekas sehingga terbawa hingga bertahun-tahun kemudian.
Annie Wright, LMFT, psikoterapis di Berkeley, Amerika Serikat mengatakan tidak ada daftar tertentu yang bisa menjadikan masa kecil kita tidak bahagia, dalam artian negatif.
Ada banyak hal yang harus dipertimbangkan, termasuk cara kita mengenang pengalaman ketika kanak-kanak itu.
Baca Juga:
4 Zodiak Ini Terlalu Melibatkan Perasaan Saat Ambil Keputusan
Namun ia mengatakan, ada lima ciri yang menandakan bahwa masa kecil kita tidak bahagia dan berdampak negatif pada kehidupan saat ini. Berikut ulasannya,
1. Suasana hati dan emosi yang tidak stabil
Suasana hati dan emosi yang cenderung tidak stabil dan amat dipengaruhi faktor eksternal, menandakan masa kecil yang kurang bahagia.
"Ketika Anda dianggap baik dan diperlakukan dengan baik, harga diri Anda melonjak. Ketika Anda diperlakukan atau dianggap buruk, kepercayaan diri Anda merosot," kata Wright, yang juga pakar penyembuhan trauma hubungan.
Orang yang tahun-tahun awal hidupnya tergolong buruk tidak jarang memiliki tantangan dengan pengaturan dan keseimbangan emosional.
2. Sulit mempertahankan hubungan yang baik
Ada kalanya kita merasa begitu tidak beruntung dan selalu gagal memiliki hubungan yang baik.
Contohnya, terjebak dalam toxic relationship, selalu bertengkar dengan pasangan, dan merasa pasangan yang ideal diambil orang lain.
Kita juga merasa memiliki atasan "kejam" di kantor yang mengingatkan kita pada perilaku buruk orangtua.
Hal ini, menurut Wright, adalah ciri khas masa kecil buruk yang tidak kita sadari.
Bukan hal yang aneh bagi mereka yang tumbuh di rumah yang disfungsional, kacau, lalai, atau kasar untuk menghadapi tantangan mencari dan menjaga hubungan yang sehat dan fungsional.
3. Selalu merasa insecure
Masa kecil yang tidak bahagia membuat kita memiliki harga diri yang rendah, persepsi diri yang terganggu, dan selalu insecure.
Ada perasaan jika kita tidak siap dan sedang menjalani kehidupan yang palsu.
Kita takut ada orang yang benar-benar mengenal diri kita dan masa lalu kita maka mereka akan melarikan diri.
Kita hanya berpura-pura percaya diri sambil terus merasa khawatir akan diremehkan dan direndahkan orang lain.
4. Merasa perlu melarikan diri
Kita mendapatkan dampak negatif dari masa kecil jika kerap merasa kewalahan dengan hidup dan ingin melarikan diri saja.
Kita berusaha melarikan diri dari kebosanan, stres, kewalahan, ketegangan, dan rasa sakit emosional dari kehidupan sehari-hari.
Caranya bisa melalui tindakan atau zat yang berulang, terkadang secara kompulsif, apapun metodenya.
"Anda menemukan diri Anda menghitung jam sampai Anda bisa melarikan diri, keluar dari zona, bersantai, menghilang," jelas Wright.
5. Tidak paham dengan hal yang "normal"
Tidak ada hal yang benar-benar normal karena seluruh hal dipengaruhi oleh banyak aspek.
Namun ada semacam "normal" yang kaitannya dengan sesuatu yang berjalan sejat dan fungsional.
Orang dengan masa kecil tidak bahagia dan latar belakang trauma relasional seringkali gagal memahami "normal" seperti itu.
Mereka tidak paham jika hubungan dan kehidupan yang dijalani sebenarnya tidak sehat dan disfungsional karena ketidaktahuan itu.
"Seringkali dalam pekerjaan pemulihan trauma relasional, kami membongkar semua keyakinan maladaptif yang diinternalisasi sejak masa kanak-kanak dan melihat lebih dekat apa sebenarnya "normal" itu," kata Wright.
Orang seperti ini perlu mengembangkan keyakinan yang lebih fungsional dan adaptif, tentang diri mereka sendiri, orang lain, dan kehidupannya. [jat]
